三分之一的司机承认昏昏欲睡

“尽管绝大多数驾驶员都意识到了困倦驾驶的严重威胁，但在驶过方向盘时仍然存在一种“按我说的做，不像我做的”的态度。昏昏欲睡的驾驶致人丧命，就像酒后驾车，吸毒和分心驾驶一样。 AAA基金会总裁兼首席执行官彼得·基辛格说。“驾驶者倾向于低估疲倦对驾驶能力的影响，这会使自己和他人处于危险之中。”

在由美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）发起的“防困驾驶预防周”观察中，美国汽车协会（AAA）试图提高驾驶员对这种危险行为的致命严重性的认识，但有关这种现象的发生却十分普遍。

最近的AAA昏昏欲睡驾驶调查还发现，每5个驾驶者中就有2个（占41％）承认在方向盘上睡着了，十分之一的人报告在去年发生了这种情况。AAA的交通安全宣传和研究主管杰克·尼尔森（Jake Nelson）说：“令人震惊的是，这些驾驶员中有一半以上在高速公路上开车时就睡着了。”“这些数据强调了对驾驶员进行困倦驾驶危险教育的重要性。”

在过去的二十多年中，国家睡眠基金会一直在寻求提高昏昏欲睡的驾驶意识和辅助教育。

国家睡眠基金会首席执行官戴维·Cloud说：“令人震惊的是，近三分之一的驾驶员在昏昏欲睡的最后一个月承认驾驶汽车。”“我们赞扬AAA致力于引起人们对这一重要公共安全问题的关注。”

警告标志难以睁开眼睛–沉重的眼睑

保持抬头困难或反复点头的倾向

不稳定的跟踪，未能保持在车道上，转弯，拖尾和/或撞到隆隆的小条（如果那些没有把您吵醒，请下路！）

忘记您所在的位置，失去短期记忆或不记得最近通过的地标

驶过出口或错过重要的高速公路标志

打哈欠和疲倦的眼睛

预防技巧首先，在长途旅行的前一天晚上要有充足的睡眠。哈佛医学院的最新研究表明，这是问题的根源，因为23％的美国人患有失眠症

不要昏昏欲睡。精疲力竭的驾驶员可以随时入睡–疲劳会对反应时间，判断力和视力造成负面影响，导致昏昏欲睡的人们表现得像醉酒的人

在正常的清醒时间内旅行，不要逼自己进入正常的睡眠时间

计划休息至少每两小时或100英里停止

喝含咖啡因的饮料或能量饮料。由于咖啡因进入血液大约需要30分钟，因此请找到安全的地方小睡一下，以使咖啡因生效

与机敏的同伴一起旅行

国家睡眠基金会的预防驾驶困倦周是11月6日至12日。有关如何避免对困于行车安全的严重威胁的更多信息，请单击此处。